Angebot
Teamtraining
Zusammen Sport machen verbindet, daher finden jeden Sonntag Kurse statt, bei denen das Team zusammenarbeiten muss. Der Kurs ist für alle Level geeignet.
Gewichte heben
Die Königsdisziplin: das olympische Gewichtheben mit den Übungen Reißen und Stoßen. Die komplexen Bewegungsabläufe, die ein hohes Maß an Übung benötigen, um sie technisch einwandfrei zu beherrschen, werden hier gezielt trainiert und durch zusätzliche Kräftigungs- und Stabilitätsübungen unterstützt. Der Kurs ist für alle Level geeignet.
Turnen
Beim Turnen werden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht gezielt trainiert. Dazu gehören Klimmzüge, Liegestütze, Handstand, Dips, L-Sit, einbeinige Kniebeugen, Musle-ups und viele mehr. Ziel ist es einerseits die grundlegende Kraft und Stabilität mit dem eigenen Körpergewicht zu verbessern aber auch komplexere Bewegungen technisch zu erlernen. Der Kurs ist in Einsteiger und Fortgeschritten unterteilt.
Technik, Turnen und Testosteron
Der Kurs ist für die wettkampfambitionierten Sportler. Du trainierst gemeinsam mit Deinem Trainer. Voraussetzung ist die Kenntnis und eine einigermaßen sichere Beherrschung sämtlicher Langhantel- und gymnastischen Bewegungen.
Personaltraining
Noch zielgerichteter an den eigenen Schwächen arbeiten und die Potenziale weiter ausbauen? Buche ein Personaltraining um noch individueller und effektiver deine Ziele zu erreichen.
Athletiktraining
Der Rundumschlag für deine Fitness: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit werden in immer wieder auf neue Arten trainiert, Langeweile adé. Mit regelmäßigem Training verbesserst du deine Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit
und reduzierst dein Verletzungsrisiko.
Der Kurs ist für alle Level geeignet.
Entspann Dich
Beweglichkeit und Flexibilität stehen hier im Vordergrund. Ein Fehlen der beiden Fähigkeiten limitiert dich sowohl im Alltag oder im Sport. Durch eine erhöhte Beweglichkeit verbessern wir unsere Bewegungsqualität und somit auch unsere Leistung und können Schmerzen lindern. Der Kurs eignet sich für alle Level und ist auch ein Pausetagen ein guter Ausgleich.
Fit mit Kind
Endlich wieder Sport machen aber du musst dich um die Betreuung deines Kindes kümmern? Kein Problem! Du kannst deine Kinder gerne mitbringen und sie werden je nach Alter separat betreut oder du darfst Übungen mit ihnen gemeinsam durchführen.
Fit während der Schwangerschaft
Du möchtest während oder nach der Schwangerschaft nicht auf Sport verzichten und benötigst Hilfe die richtigen Übungen und ihre Dosierung zu finden? Dann ist der Kurs optimal für Dich. Hannah betreut Dich mit fachkundigem Wissen rund ums Prä- und Postnatales Training.
Leichter Einstieg
Du bist ganz neu im Sport der funktionalen Fitness? Lerne mit uns die Grundlagen der Bewegungen mit Fokus auf die richtige Ausführung egal auf welchem Fitnesslevel Du gerade stehst.
Kursplan
Montag
13:00 - 14:00
Athletiktraining
16:30 - 17:30
Athletiktraining
17:30 - 18:30
Leichter Einstieg
18:00 - 20:00
Gewichte Heben
06:00 - 22:00 freies Training
Dienstag
08:00 - 09:00
Athletiktraining
09:00 - 10:00
Fit mit Kind
17:30 - 18:30
Leichter Einstieg
18:30 - 19:30
Athletiktraining
06:00 - 22:00 freies Training
Mittwoch
17:00 - 18:00
Schwitzen
18:00 - 19:00
Leichter Einstieg
19:00 - 20:00
Athletiktraining
06:00 - 22:00 freies Training
Donnerstag
06:30 - 07:30
Athletiktraining
16:00 - 17:00
Fit mit Kind
17:30 - 18:30
Athletiktraining
18:30 - 19:30
Leichter Einstieg
06:00 - 22:00 freies Training
Freitag
16:00 - 17:00
Teamtraining
17:00 - 18:00
Gewichte heben
18:00 - 20:00
Gewichte heben
für HAV Mitglieder
06:00 - 22:00 freies Training
Samstag
10:00 - 11:00
Turnen
11:00 - 12:00
Leichter Einstieg
06:00 - 22:00 freies Training
Sonntag
10:30 - 11:00
Mobility
11:00 - 12.00
Sunday is Funday
06:00 - 22:00 freies Training
Mitgliedschaften
4 x pro Monat
Trainiere vier mal im Monat in unseren Kursen. Zusätzlich kannst du kostenfrei frei trainieren.
6 x pro Monat
Trainiere sechs mal im Monat in unseren Kursen. Zusätzlich kannst du kostenfrei frei trainieren.
8 x pro Monat
Trainiere acht mal im Monat in unseren Kursen. Zusätzlich kannst du kostenfrei frei trainieren.
Unbegrenzt
Trainiere so oft du möchtest in unseren Kursen und im freien Training
Gasttraining
Du bist zu Besuch und möchtest bei uns ein Gasttraining machen?
auch möglich inklusive T-Shirt für 30,00 €
10er Karte
Regelmäßiges Training ohne Bindung? Eine Zehnerkarte kannst du bei uns innerhalb eines Jahres einlösen.
Personaltraining
Personaltraining mit einem Training dass individuell auf dich zugeschnitten ist. Wir bauen Deine Schwächen aus und machen Dich in deinen Stärken noch besser.
Für ein Erstgespräch melde Dich gerne persönlich bei uns.
10 % Rabatt für Schüler, Azubis, Studenten
Team
Gründerin & Trainerin
Jule Czudaj
Qualifikationen
B.A. Fitnessökönomie und -Wissenschaft
IST-Lizenz betriebliches Gesundheitsmanagement
A-Lizenz Personaltraining
A-Lizenz medizinisches Fitnesstraining
A-Lizenz Koordinationstraining
A-Lizenz Ausdauertraining
A-Lizenz Leistungs- und Gesundheitsdiagnostik
A Lizenz Rückentraining
B-Lizenz Sporternährung
S-Lizenz Entspannungstraining
GRÜNDERIN & TRAINERIN
Hannah Plöhn
Qualifikationen
Sport- und Fitnesskauffrau
Fitnesstrainer B-Lizenz
Lizensierte Gruppen- und Entspannungstrainerin
Prä- und Postnatales Training
Kontakt
Moin Moin Athletik
Jule Czudaj & Hannah Svendsen GBR
Borsigstraße 1-3
23560 Lübeck
Telefon: +49 152 25978385
E-Mail: training@moinmoinathletik.com