Moin Moin Athletik

GEMEINSAM STARK

Angebot

Teamtraining

Zusammen Sport machen verbindet, daher finden jeden Sonntag Kurse statt, bei denen das Team zusammenarbeiten muss. Der Kurs ist für alle Level geeignet.

Gewichte heben

Die Königsdisziplin: das olympische Gewichtheben mit den Übungen Reißen und Stoßen. Die komplexen Bewegungsabläufe, die ein hohes Maß an Übung benötigen, um sie technisch einwandfrei zu beherrschen, werden hier gezielt trainiert und durch zusätzliche Kräftigungs- und Stabilitätsübungen unterstützt. Der Kurs ist für alle Level geeignet.

Turnen

Beim Turnen werden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht gezielt trainiert. Dazu gehören Klimmzüge, Liegestütze, Handstand, Dips, L-Sit, einbeinige Kniebeugen, Musle-ups und viele mehr. Ziel ist es einerseits die grundlegende Kraft und Stabilität mit dem eigenen Körpergewicht zu verbessern aber auch komplexere Bewegungen technisch zu erlernen. Der Kurs ist in Einsteiger und Fortgeschritten unterteilt.

Technik, Turnen und Testosteron


Der Kurs ist für die wettkampfambitionierten Sportler. Du trainierst gemeinsam mit Deinem Trainer. Voraussetzung ist die Kenntnis und eine einigermaßen sichere Beherrschung sämtlicher Langhantel- und gymnastischen Bewegungen.

Personaltraining

Noch zielgerichteter an den eigenen Schwächen arbeiten und die Potenziale weiter ausbauen? Buche ein Personaltraining um noch individueller und effektiver deine Ziele zu erreichen.

Athletiktraining

Der Rundumschlag für deine Fitness: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit werden in immer wieder auf neue Arten trainiert, Langeweile adé. Mit regelmäßigem Training verbesserst du deine Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit und reduzierst dein Verletzungsrisiko.
Der Kurs ist für alle Level geeignet.

Entspann Dich

Beweglichkeit und Flexibilität stehen hier im Vordergrund. Ein Fehlen der beiden Fähigkeiten limitiert dich sowohl im Alltag oder im Sport. Durch eine erhöhte Beweglichkeit verbessern wir unsere Bewegungsqualität und somit auch unsere Leistung und können Schmerzen lindern. Der Kurs eignet sich für alle Level und ist auch ein Pausetagen ein guter Ausgleich.

Fit mit Kind

Endlich wieder Sport machen aber du musst dich um die Betreuung deines Kindes kümmern? Kein Problem! Du kannst deine Kinder gerne mitbringen und sie werden je nach Alter separat betreut oder du darfst Übungen mit ihnen gemeinsam durchführen.

Fit während der Schwangerschaft

Du möchtest während oder nach der Schwangerschaft nicht auf Sport verzichten und benötigst Hilfe die richtigen Übungen und ihre Dosierung zu finden? Dann ist der Kurs optimal für Dich. Hannah betreut Dich mit fachkundigem Wissen rund ums Prä- und Postnatales Training.

Leichter Einstieg

Du bist ganz neu im Sport der funktionalen Fitness? Lerne mit uns die Grundlagen der Bewegungen mit Fokus auf die richtige Ausführung egal auf welchem Fitnesslevel Du gerade stehst.

Kursplan

Montag

16:30 - 17:30

Athletiktraining

17:30 - 18:30

Athletiktraining

18:30 - 19:30

Leichter Einstieg

06:00 - 22:00 freies Training

Dienstag

06:30 - 07:30


Athletiktraining

07:30 - 08:30


Athletiktraining

09:00 - 10:00


Fit mit Kind

17:30 - 18:30

Leichter Einstieg

18:30 - 19:30

Athletiktraining

06:00 - 22:00 freies Training

Mittwoch

16:00 - 17:00

Athletiktraining

17:00 - 18:00

Schwitzen

18:00 - 20:00

Gewichte heben

06:00 - 22:00 freies Training

Donnerstag

06:30 - 07:30

Athletiktraining

16:00 - 17:00

Fit mit Kind

17:30 - 18:30

Athletiktraining

18:30 - 19:30

Leichter Einstieg

06:00 - 22:00 freies Training

Freitag

16:00 - 17:00

Athletiktraining

17:00 - 18:00

Gewichte heben

06:00 - 22:00 freies Training

Samstag

10:00 - 11:00

Athletiktraining

11:00 - 12:00

Fit mit Kind

06:00 - 22:00 freies Training

Sonntag

10:00 - 11.00

Teamtraining

11:15 - 12:15

Entspann Dich

06:00 - 22:00 freies Training

Mitgliedschaften

4 x pro Monat

Trainiere vier mal im Monat in unseren Kursen. Zusätzlich kannst du kostenfrei  frei trainieren.

6 x pro Monat

Trainiere sechs mal im Monat in unseren Kursen. Zusätzlich kannst du kostenfrei frei trainieren.

8 x pro Monat

Trainiere acht mal im Monat in unseren Kursen. Zusätzlich kannst du kostenfrei frei trainieren.

Unbegrenzt

Trainiere so oft du möchtest in unseren Kursen und im freien Training

Gasttraining

Du bist zu Besuch und möchtest bei uns ein Gasttraining machen?    

auch möglich inklusive T-Shirt für 30,00 €

10er Karte

Regelmäßiges Training ohne Bindung? Eine Zehnerkarte kannst du bei uns innerhalb eines Jahres einlösen.

Personaltraining

Personaltraining mit einem Training dass individuell auf dich zugeschnitten ist. Wir bauen Deine Schwächen aus und machen Dich in deinen Stärken noch besser.

Für ein Erstgespräch melde Dich gerne persönlich bei uns.

10 % Rabatt für Schüler, Azubis, Studenten

Team

Gründerin & Trainerin

Jule Czudaj

Qualifikationen

B.A. Fitnessökönomie und -Wissenschaft

IST-Lizenz betriebliches Gesundheitsmanagement
A-Lizenz Personaltraining
A-Lizenz medizinisches Fitnesstraining
A-Lizenz Koordinationstraining
A-Lizenz Ausdauertraining
A-Lizenz Leistungs- und Gesundheitsdiagnostik
A Lizenz Rückentraining
B-Lizenz Sporternährung
S-Lizenz Entspannungstraining

GRÜNDERIN & TRAINERIN

Hannah Plöhn

Qualifikationen

Sport- und Fitnesskauffrau
Fitnesstrainer B-Lizenz

Lizensierte Gruppen- und Entspannungstrainerin

Prä- und Postnatales Training

Kontakt

Moin Moin Athletik

Jule Czudaj & Hannah Svendsen GBR

Borsigstraße 1-3
23560 Lübeck

Telefon: 015225978385

E-Mail: training@moinmoinathletik.com